1、手机解绑QQ的前提是你之前绑定过手机号，现在想解绑手机，可以在电脑上登录QQ点击你在QQ界面的头像；
2、然后会出现“我的资料”界面，你要找的是“添加辅助功能”，点击你QQ号后面的小标志，就是辅助功能，就直接进入“我的QQ中心”网页版；
3、进入“我的QQ中心”，找到账号界面，你会看到“手机账号无障碍”，这是你手机绑定的设置；如果要解绑手机号，点击稍后解绑即可；
4、点击解绑，弹出确认界面，直接确认解绑手机号；
5、如果要绑定手，在这个界面，点击“手机辅助账号”，然后立即绑定；之后会弹出输入手机号的界面，系统会自动联系你发送验证码到你的手机号，确认后绑定。
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