本文基于一家专业的爱情恢复机构内部课程转换分享。部分内容经过个人理解和判断进行了修改。文章内容对真分手和假分手做了非常清晰的原理分析，详细讲解了分手恢复的过程。 ，但所有的内容都是一个过程，并不代表可以适用于挽回爱情的各个阶段。如何恢复还需要根据具体情况来分析。如果您对本文内容有任何疑问，请留言。
一、什么是救赎
据统计，27%的女人会在手机上留言通知男人分手，16%的女人分手后再也见不到男人，80%的男人当面思考讨论分手比较好，只有4%的男性认为手机通知分手是可以接受的。从救赎的心理来看，救赎的过程需要对两人进行专业的心理分析，深入了解两人的性格。根据心理学和专家的临床经验，制定短期恢复策略，并持续观察两人的心理个人成长。在国外，这些工作都交给专业的情感咨询师，恢复是相对于分手的。简而言之，有以下定义：
一，双方已经确认恋爱关系。如果你根本没有和他确认过关系，那不叫恢复，这叫追不上。追杨幂，人家不理你，一直追，不叫恢复，叫追不上。
二，一方想分手，另一方不愿意分手，谈恋爱永远是两个人的事。如果两个人都愿意分手，或者两个人都不愿意分手，那就没必要挽回了，一定是一方觉得不值得继续这段感情。而对方觉得值得，会带来救赎。
第三，分手一定有深刻的心理原因。很多人常说分手的原因是你的颜值不够，品味不够。事实上，这是非常不科学的，也是非常不负责任的。就像我刚才说的，两人都意识到，相爱之后分手是一系列的心理行为。
恢复应该深入挖掘两个人的内心矛盾，甚至是很多你不知道的矛盾。它隐藏在两个人的潜意识里，等你回过神来，你才意识到这些深层次的心理矛盾才是导致分手的主要原因。许多人持有的高价值影响很小。有人认为，上个月那个女孩喜欢你，今天离开你，是因为你的颜值太低，和上个月相比，身价暴跌了50%。只要你把你的价值指数升到100%，你以为你在炒股吗？醒醒吧，即使你的外表和生活习惯真的会影响女性对你的看法，那也不是问题。
每个人都有机会得救。有人说血型不合和星座不合也会导致分手，影响恢复。但是如果你调查结婚十年的夫妻的血型和生肖，各种血型和生肖的比例是平均分布的。根本没有统计证据证明血型和星座影响爱情，然后你就会发现这些封建迷信和不科学的理论，大家一定要分清关系。
其实，恢复的关键在于深入分析，找到根本原因。首先，你要花很多时间去了解你们俩的心理，还要结合你们之前的案例。这可能是节省时间的最佳方式。就像去医院做检查一样，表面和深层的心理矛盾和问题都要照顾。很多人一一分析后，误会了一点。他们总以为自己最近做错了什么，然后让自己的女朋友离开了他。你问她矛盾点在哪里，当你发现你的根深蒂固的矛盾在哪里时，她也不是那么容易说出来的。下次我会用心理学来填各种恋爱实用技巧，我会开始还原的。
当然，要确保你有高效执行的能力，例如，有些人的某些行为模式会危及他们的爱情。这个时候，做事正确，做出调整，但很可能会持续一段时间，一天天，一天天，但问题是能不能赶上挽回爱情的紧迫感？我认为挽回爱情总是紧迫的。它不能缓慢或延迟。如果你误会了一些人的话，一味地冻僵了很久，那你还有救的希望。它越来越苗条了。其实只要找到问题的根源，恢复并没有你想象的那么难。找到问题的根本原因肯定会重塑行为。比较少见，我们会详细告诉你如何正确恢复她，让她改变主意。
二、如何区分真分手和假分手
有很多情绪上的痛苦。最痛苦的是失去了很多朋友。通常，您会在不知情的情况下失去爱情。当热血过来的时候，你已经错过了机会，后悔得太多了。
挽回一段感情的一个非常重要的核心技术点是如何辨别假分手和真分手。那么分手后怎么知道呢？通讯、电话、微信、qq。如果你假分手，对方一般不会将你的手机、微信、QQ拉入黑名单。就算一怒之下被删了，也可以快速加回来。你不在乎对方态度有多差，只要她还在乎你，还在接你的电话，还在回你的短信，那么至少她还在和你沟通，康复的希望就是很高。而如果真的分手了，你不会接电话，短信，微信，QQ会屏蔽你，完全把你当成陌生人，所以沟通是否正常是判断假分手真假的重要指标分手。
第二，情绪指标，愤怒、责备和诅咒。有时电话不接，微信、QQ被删除，不一定是真正的分手。其实在很多假分手的案例中，当女人生气时，她会删除对方的QQ或微信，而手机保留她在你打电话给她时表现出的情绪，比如生气或责备你，那么就意味着是假分手。但这也说明你的矛盾比较严重。其实，女人跟你吵架并不可怕。吵闹意味着一个女人有情绪波动，可能还在试图引起你的注意，但真正的分手只是不愿意关注你。你的整个人在她身上就像空气，她所做的只是沉默，而不是你。因为那个女孩真的很想你，所以不管你做什么，她都会保持沉默。当她不仅反感或者回避的时候，那你就得想办法用不同的策略来恢复，所以对方的情绪波动也是恢复中非常重要的指标之一。
第三，社交圈。如果目标告诉你分手，但没有告诉她的亲戚，没有告诉她的朋友，没有告诉同事或同学，那说明她还在给你一个恢复的机会。但如果社交圈里的每个人都知道这件事，那很可能是真正的分手。实际上，兄弟们听到分手的消息时会做很多事情。我一直在寻找目标最好的朋友帮我说情，结果却让目标更加恼火，结果白白浪费了这个大好机会。女人没有告诉别人你已经分手了，但她其实是在挣扎，因为她心里还有你的好。另外，他也是给自己留了一条回头路，因为他在看你们的准备，如果以后复合，他可不想被朋友们笑话。当然，如果一个女人告诉她的朋友你已经分手了，这表明她已经考虑过了，想和你分手。那么这个时候，你也不能一味的纠缠和求她，而是要努力挽回你们的矛盾。
第四，网络状态。在日记朋友圈说假分手的时候，女人很可能会在自己的微博朋友圈发一些状态，说有些事情不是。各种心灵鸡汤，各种装文艺风。比如，心会冷，爱会死，爱与别人无关，一个人就算再强大，也得做出一些非常愚蠢的行为。有些女人还会发一些和别的男人约会的过程来刺激你，希望你吃醋等等，这也可能是假分手。如果是真正的分手，她可能不会在微博或微信上发帖，就会有寂静，就像死海的寂静一样。因此，观察彼此的社交网络状态也是一个参考指标。
5。邀请、用餐、聚会和玩耍。即使你被她屏蔽了，如果你通过其他渠道联系她并邀请她，她仍然同意与你见面。这种情况可能是假分手。但是有一次她跟朋友说了类似的话。比如我们见面，你一定不要带某某，否则我不去。或者从今天开始，每当某某给你发信息时，你千万不要告诉我，否则我们连朋友都不会。意思是女人不想让你出现在她的眼前，那么这种情况很可能是真正的分手，所以要不要约约也是一个参考指标。
六、是否彻底消失。当一个女人在和你分手后选择彻底消失时，就意味着她已经放弃了你。如果她在心里把你当成陌生人，那只能说明两种情况。首先，她真的不需要你。二、她恨你太深了，你真的让她非常非常厌恶，她已经觉得自己要彻底的逃离了。如果是第一种情况，那就是真正的分手。如果是第二种情况，仍然是广义上的真正分手，想要挽回的概率几乎微乎其微。世间的事虽然不是绝对的，但恢复起来还是需要一点运气的。
三、假分手恢复策略
正如我之前提到的，女性实际上是情绪化的。很多朋友喜欢用理性的思维与女性交流相处，女性会觉得你们不一样。假分手恢复策略。假分手，其实女人对你还有希望的问题，多半是你们相处的方式。她无法接受，或者这让她非常不舒服。因此，她会通过提出分手来寻找机会重新调整相处方式。您需要做的就是做她喜欢做的事，满足她的需求和期望。
你需要做的第一步是表现出诚意，你必须采取主动、态度和诚意来做足够的行为来表达你的感受。让她知道你很重视她的感情，让她知道你的决心和诚意。让她重拾对这段感情的信心，在这个阶段，你可以尽可能多地表达你的爱。用甜言蜜语和各种浪漫套路等实际行动来得到对方，但切记不要太纠结。
第二步是建立安全感。当然，这是基于第一步的成功。如果你的爱打动了她，你的行为似乎接近于回归爱情，而她却久久不愿和你重归于好，那么她很可能缺乏。安全感。在这个阶段，她需要从外部获得足够的安全保障。
安全感有两个方面。一，你必须向他表明你改变主意的决心。你需要让她知道如果以后发生同样的情况该怎么办，你会受到什么样的惩罚。比如，你可以制定一些规章制度，让她感受到你的诚意，规章制度可以是口头的，也可以是书面的，足以让女人感到自信和安全。第二，用行动让女人感觉到你是真的爱他。你不必一直说很多好听的话，但你需要用实际行动证明你对她的爱。让她知道，无论她或你将来发生什么事，你都会永远爱他，永远陪在她身边。这样做之后，她已经为你们的关系建立了安全感，这样的关系似乎有了坚实的基础，也会更加稳固。
第三步是改变相处和沟通的方式。不管是真分手还是假分手，都说明两个人的关系存在问题，而这些问题不能忽视，这些问题也无法解决。即使她现在回到你身边，但仍然有以后分手的风险。我之前提到过，女人实际上是情绪化的。很多朋友都喜欢用理性的思维与女性交流相处，所以女性会觉得你们不一样。因此，改变以往的交往方式和相处方式，是恢复和巩固爱情的重要保证。
四、拯救爱情的误区
运动实际上是一种完全的消失，就像从世界上蒸发一样。断网绝对是一种非常有效的恢复手段，但是很多人做不到。两人对在一起的期盼已久，各种优缺点也逐渐暴露出来。女人会下意识地削弱你的优点，放大你的缺点，恢复爱情。态度对成功与否至关重要。所以建议，想要拯救朋友，首先要表现出自己的决心和行动，不要犹豫和挣扎。
今天我要告诉你，挽回恋爱中的错误行为。如果你还在这样做，那么请停止与对方争吵，试图说服对方。如果你说一个女人错了，那她们就错得离谱，到她提起分手的时候，她对你的印象已经很差了。这个时候，如果你还用一堆大道理来说服她改变主意，那就大错特错了，她会认为你最起码还没有悔改。让我们想象一下，如果一个你讨厌的人一直在你面前说服你，你会怎么想？
二，不断向对方承诺。当一个女人说要分手时，很多人都很焦虑。他们想哄对方，他们会说我保证以后不会这样做，而且我以后一定会改的，请相信我。或者我以后再也不会联系其他女人了，等等，等等，我会像诅咒一样发誓。其实这个时候女人会觉得你很虚伪。他们会思考你之前做了什么，以及为什么你没有意识到改变。毛呢布？所以这个方法行不通。
第三，缠扰者不断地互相骚扰。分手后，很多人的第一反应就是觉得女方生气了。为了救自己的前女友，他们做了各种纠结的事情，比如买礼物送玫瑰，或者站在楼下等一夜等行为，虽然我理解这对大多数人来说是正常反应。但不知道女人会不会觉得你在逼她做她不想做的事情，会让女人焦虑。
很多人的联系方式被删除、屏蔽，也因为这些行为而沮丧、悲观、沮丧。虽然我理解失恋的痛苦，但大家都记得，女人不喜欢悲观情绪化的男人。很多人分手后一整天都在为得失发愁，心里充满了负面情绪。 ，后悔之前没有好好珍惜她。精神素质差的兄弟，精神崩溃，精神疾病，甚至出现自残、跳楼等极端行为。这只能让女人更加坚信和你分手是对的，说了那么多挽回的误会，那么，我会继续教你如何在这个阶段减轻对方的压力。当对方提出分手时，对你的印象是处于负面情绪点。很多女人这个时候最想的就是希望你消失在她的眼前，而不是靠着塔。
那么我们需要做的是：首先，认同她的情绪。认同情绪的核心是，她就是她所说的，不要对她做任何错事。即使她说分手，或者再也见不到，你也必须同意。很多人会说，如果我同意分手，那不就是真的分手了吗？从心理学的角度来看，在这个情绪点上，人们很容易对那些对自己有问题的人做出冲动的行为。如果这个时候你还想说服她，只会让她更加讨厌你。例如，如果她说我不想看到你妥善处理水，我会离开这里或立即消失。她说，别跟我说话，我们处理得很好，我就闭嘴。她说你错了，那你就跟着她说，我错了，我错了。
第二，不要在她面前假设感情。女人其实对感情是很敏感的，尤其是分手后，她自己对你的印象已经是一团糟。而且，如果你总是在她面前提起情感话题，她会下意识地拒绝和你交流。而且你可以和她聊一些其他有内涵的话题，这样可以减少她对你的防备，让对方觉得你不在乎，感受到你积极乐观开朗的态度。
第三，像普通朋友一样相处。分手后，女人会说我们还是朋友。其实，女人说这句话是考虑到之前两人的勤奋，并不想太过分。但是很多兄弟都同意和女人做普通朋友，但还是做不到。毕竟，和深爱的女人做朋友并不是什么好事。有人会问，如果一个女人答应做我的朋友，那她一定是给了我机会，确实是给了你机会。但很多人还是会像从未分手过一样相处，只会浪费女人给予的机会。很多人听到女人分手的时候都惊呆了。他们反应过来后，经常道歉和解释，感到羞愧和乞求，并一遍又一遍地重复这种行为。他们认为他们可以使女性软化甚至改变主意。其实这种行为不仅对挽回感情没有多大好处，反而会打击自己的信心。
其实女人不会随便提出分手的。当她求婚时，这意味着她的心在否认关于你的一切。当一个人对另一个人持否定态度时，无论对方说什么，他都不会听你的解释，会后悔和恳求。它只能变成它更多地否认你的证据。你越纠缠她，你就越讨厌你。随着时间的推移，您将不再有任何交叉点。
这样的恢复成功率基本为零，那我们该怎么办呢？自然地，停止这种无谓的行为，承认你们分手的事实。然后他就优雅的从她的世界消失了，不再主动联系她。我死了总比让我消失要好。事实上，如果你不联系和消失，并不会让你放弃。这样做的目的是为了让她和她在未来变得更好，并重新进入她的生活。只有再次沟通，才有机会救她。既然你现在说的或者做的不好，还是不要联系吧。
其实这种策略在兵法上叫做减速。为了从头开始留下机会，大多数人都会在心里想，如果她在我消失的时候忘记了我该怎么办？她和别的男人关系很好，我该怎么办？其实，时间和空间确实会冲淡一些美好的事物，但同时也会冲淡她对你的负面印象。所以问题是，如果有人问如果她忘记了我怎么办？她应该怎么对待其他男人？如果她忘了你怎么办。冻结一段时间后，当你以良好的形象重新出现在她面前时，她会下意识地将你现在的形象与之前的负面形象进行比较。女人会觉得你真的和以前不一样了，你变得更有魅力了，这个时候你还是可以通过正常的流程去追求的。
如果她和另一个男人发生关系怎么办？首先，找别的男人是她的权利，只能怪你之前不符合别人的标准。所以你被通过也很正常，优胜劣汰的原则就是这样，其次，就算她有别的男人，只要她没结婚，你就有机会。当你像朋友一样在她身边时，只要你吸引和操作正确，你就可以重新点燃你们的关系。因为很多女人其实都是怀旧的，那么冷冻适合什么样的情况呢？
她不接你的电话，不回复你的短信，她只是打开你的朋友圈，拒绝与你见面。这意味着她现在非常讨厌你，你必须冻结它。只有留住再次见到她的机会，才能救她。当然，如果你们两个分手后还能像普通朋友那样相处，那你就不用冻僵了，但也不要太热情。如果你仍然像以前一样对待她，你会显得太需要帮助，她会感到压力，她会认为你被低估了。
当然，你可以偶尔和共同的朋友一起吃饭，聚一聚，但切记不要太频繁。重要的是让她感受到你的变化，淡化她对你的负面印象。总之，最重要的不说感情了，要多长时间才能冻结玩的兴趣，理论上越长越好。因为时间越久，她对你的负面就越少，她重新考虑你的机会就越大。冻结期间有很多事情要做，需要重新审视自己，需要思考自己情绪问题的原因，需要改造自己，让自己更有魅力和内涵。简单地说，就是把自己的生活经营好，让别人看到你多姿多彩的生活。只有你爱自己，别人才会爱你。断线其实就是彻底的消失。就像人间蒸发一样，断网绝对是一种非常有效的恢复手段，但很多人做不到。
一，创造新鲜感和神秘感。人们刚认识的时候，都想去探寻对方的内心，了解对方的方方面面的信息。这是人们探索未知的渴望。在两性关系中，新奇感和神秘感可以起到很好的吸引作用。相同的。而且运动的时间越长，就越新鲜和神秘。
二、制造强烈的心理落差。谁都可以想象，如果一个人对你很好，但有一天突然走远了，不知道什么时候才能回来。你的心是否感到空虚？你曾经对一个女人很好，有一天你突然消失了，她其实会很失落，因为以前她已经习惯了你的存在。其实，当你消失的时候，她会慢慢想起你的善良，尤其是在她空虚寂寞的夜晚。女人会记住你过去的各种美好回忆，我看到很多女人给灵魂送鸡汤比如回忆过去，这就是原因。
第三，创造足够的时间和空间来提升魅力。两个人期待在一起很久了，各种优缺点也逐渐暴露出来。女人会下意识地减少你的优点，放大你的缺点。每个女人都想拥有一个能给她带来幸福，并在亲友面前展现出来的男人。如果分手后你还经常和她保持联系，经常看到她，那么肉眼很难看出你的变化。运动后你需要的是努力提高自己的价值和魅力，在各个方面。有一天，当你突然出现在她面前时，你的一举一动，你的一举一动，都会对她产生强烈的视觉和心理冲击。然后你会更容易吸引她。当然，感情成功与否，心态很重要。如果心态不够稳定，长时间的锻炼就很难熬过，很多人遇到挫折就容易放弃。如果你没有决心和行动，提升你的高价值的效果会很糟糕，所以我会教你如何正确恢复，合理自然地修复你之前破裂的关系。
五、挽回爱情的正确态度
人生没有多少如果，但人生并非没有重来的机会。我们都曾后悔错过一段美好的感情，所以分手后没有怨恨，冷静下来，只有想念和太多的遗憾。我们在感情的十字路口选错了方向，谁知道，也许中途的离别，最终会圆满成功。在这个世界上，既然你相信很难挽回，那么就会有强迫的重复。这个世界上没有什么是不可能的。这不仅仅是一篇励志演讲，更是一种人生哲学的总结。当你相信它时，它就会发生。
挽救你们的关系是一项技能。我教你如何挽救你们的关系。这不是 100%，也不是 1%。当你的心态还不足以重新审视这段关系时，只会影响你的恢复。一是心态建设。心态这个词说起来容易，做起来也太难了，不过可以理解。对于那些刚刚失恋或者沉浸在失恋痛苦中的人来说，想要回忆曾经拥有的那些时刻，他们想要拥有一种坚强的心态。这就是不可能的心态的重要性，尤其是在挽救关系方面。
什么是心态？我们需要什么样的心态。举个例子，如果我们遇到一个一见钟情的异性，那么这个时候你肯定会心碎。但是，绝大多数人顶多是白痴，微博，微信，或者干脆在心里感叹。你会过来聊天吗？别告诉我你不害怕，我不想成为大多数。为什么害怕拒绝很简单？这就是心态。
也许很多人都敢迈出这一步，但是你上前是不是太虚弱自然，说话的语速也很正常？脸不红心跳不？逻辑思维是否清晰。如果你这么说，我可以做得很好。当你认为自己不是好人时，当你主动搭讪时，对方冷冷地回过头来，用一种很老套的方式，然后转身不理你。你应该怎么做。你觉得很受打击吗？所以让我们再换个场景，如果你和一群朋友在一起，打赌你不会是那个女孩的电话。这时候，你就有了战斗的勇气。和这次比起来，你肯定是太弱了，太自然了，因为你的心理后盾是，我赌赢更好。就算对方拒绝，我也没什么好尴尬的。你的心处于完全不同的状态。同样是不同的心态。您决定做事的方式与许多细节不同，最终导致不同的结果。
男人和女人是不同的，他们的情感体验也有很大的不同。一般来说，第一步是把握心态。你要坚信没有什么是不可能的。我没有进行成功培训或销售培训。但你必须有这样的心态，同时你必须做好准备，恢复的过程是比较艰难的。当然，这因人而异，不能一概而论。如果你的心不坚定，你想要的人一定是她或她。那么，我劝你还是放手吧，否则恢复的过程中稍有不顺就会退缩，恢复感情还需要时间。至于时间长短，是分人还是具体情况？具体分析取决于很多方面，因此您仍然不要期望快速恢复需要时间。之前讲过心态，什么样的心态决定什么样的人生心态决定命运。对比这两句话，你听腻了。
可能你觉得太老套了，有些话听多了就麻木了。每个人都明白这个大道理，但谁能完美地控制自己的情绪。 Your mentality determines your emotions, and your emotions determine the way you do things, which also leads to whether the process of recovery is so hard. Will it eventually succeed? So what does it take to recover?
Let me tell you, first of all, in the process of recovery, you must have firm belief. I believe that I can save her, but we are only temporarily separated now, and secondly, we must find out or find out. Why did she break up with me? In fact, many reasons for separation are excuses, if you don't even know the reason for separation or mistakenly take the other party's excuse as the real reason for breaking up. Then it means that you do not really understand each other, and it may be debatable whether such a recovery is worthwhile. Be clear in your heart. Again, don't have the mentality that if I'm wrong, it's all my fault. I recommend that you overcome this mentality strongly, but I am only asking you to overcome this mentality, not to put you on top. I am making your relationship on an equal footing, everyone has their own obvious shortcomings or bad tempers. Or life is too sloppy, or the care and attention given is not enough, etc., these are all things that we need to correct.
As long as we make corrections, and we want to make real changes, then the last and most difficult thing to do is that the one you want to restore needs to be done psychologically, she is not the best. Maybe what would you say? I obviously want to save her, but you want me to think that she is not the best, yes, this is just a psychological feeling, it is more difficult to do. Often the party who wants to save them sees the other party as extremely beautiful, as if her frown and smile mean that everything about her is good.
Her message grabs your attention. If she gives you a reply, you will be ecstatic, if she gives you a no, you will be devastated. How can this state of mind be salvaged? Remember, the right attitude is the premise of recovery and the beginning of success. I found one thing, all friends who want to save are very anxious in their mentality, and they are extremely worried about gains and losses. Recovery is a process that requires accumulation little by little. I can't rush your mood. I can only describe it with empathy. It's really sad to feel the loss of a lover, but since we've decided to get it back, we need to calm down and put our minds right as I said before. Many people are eager for success. It seems that they can instantly find the panacea and regret to save her after class. There is no such quick way to save a person in a few steps.
About mentality, I will intersperse and explain it later. The reason why I talk about mentality over and over again is because it is too important. Don't let her emotions directly influence you. In the face of your separation, don't force it back, it doesn't make any sense. If you insist on doing this, then I can only say that you can only drift away from each other. Others chattered and even cried and asked each other why and why they were separated. In fact, do you think you will get the real answer to such a question? This will give the other party more pressure and greater disgust, and this mentality will also make you more traumatized.
I will tell you a small case. A boy was waiting for a girl with blood. The girl came home at eleven o'clock in the middle of the night. The boy had been waiting for two hours in the cold wind. The boy clutched the girl's arm tightly and begged, maybe it seemed to be somewhat consistent with everyone's behavior. Keep saving, keep compromising, and even kneel in the end, but the girls are indifferent. I guess you will have some inspiration and thoughts when you see this small real case.
In fact, in this case, the boys themselves pushed their relationship further and further, so it can be said how important the mentality is. First of all, what you have to do is, you have to face the fact that you are separated from her, and don't over-establish your past with her, because now you have. You are separated, don't think of her as your lover or lover.
Don't focus on each other, no matter where they go. It has nothing to do with who you go to play with, or even with which opposite sex, that is the freedom of the other party, and you have no right to interfere. Some people run to the other party's unit or residence during this period, and it is conceivable how much pressure and disgust it will cause to the other party. Your pleading and crying can't exchange for any mercy from the other party. What you have to do during this period is to face this matter calmly. Try not to be carried away by the attitude of the other party, and what I want to mention is not to interfere with the attitude and emotions of the other party. Remember, the attitude of the other party is often quite confusing. Don't lose sight of Mount Tai overnight, and don't deliberately focus on details. You can take it as the object of re-love. I think ambiguousness is the most suitable for the sense of distance between you during this period.
The reason why I say so much about mentality is because mentality is too important, if your mentality is not adjusted well. Then the success rate of your recovery will be very low, because all subsequent recovery actions are closely related to mentality.
Six, the negative emotions that need to be overcome in the recovery process
But I want to remind you that you can have all kinds of emotions, but don't be too hasty. There is a way to restore a relationship, but it is not a matter of relationship that can be completed in one, two or three days. In fact, sometimes it may not be done step by step like the law of publicity. Why don't some people say that this kind of thing is not clear? But in fact, it may not be clear, but the parties are not clear. Some friends say that the other party can still contact me, that they can say anything, but not to mention feelings. Haha, have you thought about why? The other party broke up with you, presumably not because of a momentary anger and blurted out. But over time, you just don't know it.
Sometimes you are capricious and the other party tolerates you thinking that the other party loves you very much. In fact, this is already accumulating the emotion of the other party's loss of points. It's just that it wasn't about breaking up at the time, it's just that you didn't feel it.既然说分手，对方即便不是下定决心。也至少是要经过一番考虑的，所以不是三言两语轻而易举就能挽回的，你要正式分手的事实。不能总还想着曾经的过往甜蜜，这样你越想越痛苦，心里越急躁，越想着急着挽回，越拼命的想为对方付出一切以祈求对方能和自己复合，这样的心态没错吧。那么结果只能是你们两个人之间的距离越来越远，此时我认为你们两个人的状态与朋友这个角度接触。是最好不过的。
当然每个人分手的程度不一样，有的干脆消失了躲起来不见你，这样的情况糟一点，复杂一点，有的则可以两个人继续联系，甚至对你的关心不是特别排斥和反感。这样的情况就好不少，此刻你们之间保持这种小小的暧昧关系再恰当不过，但是接触中要顺其自然，千万不能提及感情。我说过了。
不要再把对方当成你的恋人，你再联系对方其实你想做什么，大家都心知肚明。何必又要刻意地提出来呢，你不说，对方也知道你是怎么想的，但是一旦你说出来，挑明了可就不一样了。对方本能的心理防御，一提到感情对方一定会排斥你，对你的态度立马转变，而此刻你的身处情感煎熬中，一定会被对方忽冷忽热的情绪左右。你此刻也根本冷静不下来，患得患失，想要突破防御需要八个字，循序渐进，顺其自然。
在双方的接触中也很自然的状态进行，不要突然对对方回你几个短信，你就突然要约对方吃饭谈谈怎么样怎么样。这样做只会让前攻进气状况进一步恶化。很多女生提分手后，男生的第一反应就是努力地去讨好对方，去付出或者对对方提出的不足做出保证改正错误，发誓再不痛苦哀嚎。你这样做就是不停地再给自己减分，最后直接减到零如果要让对方感受到我们相处的时候你不珍惜，现在分手了，你居然。那么这样的话很明确地告诉你，你没戏了会让对方觉得你不值得，如果在心态上和姿态上让对方高出一等，那么你注定要失去这段感情。
其实说了这么久，我很想对所有想挽回的朋友说一句，放弃挽回，当然这句话是打引号的。如果你自己所思考的还是我要挽回，那么事情会比较难办。我说的这句话各位不知道能不能理解。其实，许多情况你们之间的关系已经比陌生人还早，陌生人可以跟你没关系。
而对方可能躲着你，或者回避分手了。提出分手的人最喜欢说的一句话就是做朋友。你见过躲着你的男朋友吗？你见过回避你的朋友吗？其实真的做朋友还好。不过这些都无所谓，而是你自己要真心定位在朋友的立场上。你见过朋友之间苦苦哀求的吗。你见过朋友之间只有一方不停地付出和保证的吗？所以当你想明白这些，就是最大的提高。
有的时候把事情想明白想通了比感情用事更好，分手后想挽回，还需要冷处理。何为冷处理？这段期间，你可以通过亲戚朋友等搜寻对方的信息，适当地了解对方的动态，但是不要打扰对方。冷处理的意义在于让你和对方都冷静下来，此时此刻，你在想着对方，虽然对方拒绝你，甚至非常狠的拒绝态度异常坚决，但这不代表对方不想你。
各位不要被假象所迷惑，当然想的程度根据事实情况不同，想你什么呢。也许想着你们相处的快乐时光，也许想着你的好，也许对方也是否后悔，不知道是不是该分手。甚至也许在想你的不好，冷处理多长时间，这段时间因缘和具体情况而定。有的人半个月足够，有的人也许三个月为好，冷处理的时间里也许对方在好奇你怎么样。可以消除对你否定的态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法。冷处理，这段时间里需要你积极地思考与反思，需要重新塑造自我。当你以一个新的自我重新走进对方的生活，可以想想是怎么样的新奇感，这个时候你再以朋友的身份介入，不唐突的，顺其自然地交往。相信我，对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始。
下面谈一谈如何摆脱一些负面情绪。在挽回的过程中，伴随着挽回者的喜怒哀乐，对方的一举一动牵扯着你的神经，让你患得患失。一会儿心跳加速，一会儿惆怅，若然这些情绪的变化是正常的，情绪上的平静是不大可能，但是你要尽量地摆脱一些负面的情绪，首先不要在你哭泣或者负面情绪的时候去做一些动作，这期间不要联系对方自己先平复一下，不要反反复复的想她为什么不理我。为什么对我这么冷漠？为什么这么狠心，不要把所有的情感都倾注在对方身上。过分地关注对方，因为你还有家人还有朋友，这些都可以让你分散一下你自己的负面情绪。不要让对方牵着你的鼻子走，对方对你的任何态度，积极也好，消极都是正常的。不要因为感情难受去折磨自己的生活，不要因此而改变。
还有，这期间要更勇敢一些。不要害怕自己是否做错了，做对了，不要反复地陷入这样的循环，静下来可以反思，但不能想。我刚才给对方打电话，应不应该是我刚才说的某句话对不对？或者我该不该约对方出来。不要去做这些无畏的思考，对了就是对了，错了就是错了，即使做错了，也没有什么大不了。方式不对，我们改变就好，世间本无事，庸人自扰。当你能控制住把握住自己的负面情绪，那么消极的东西也会离你越来越远，在挽回的路上，我们离成功就更近一步。
关于挽回，许多朋友的心里陷入万劫不复的境地，非常的纷繁和杂乱。伴随着急躁，焦虑，困惑，我还是那句话，我能理解你们的心情，很理解。但是我想提醒各位，你可以有各种情绪，但还是不要太急躁，挽回有方法，但是也不是一两三天就能完成的。有人说这个过程很折磨，是问没有痛苦和折磨，怎么能够体会爱情的甜蜜。只有通过战胜各种波折的两个人才能更加珍惜一路走来的不易，才会更加彼此珍惜。所以想到这些痛苦，对于彼此来说都是正常的挽回，也是你们之间爱情相处的另一种方式。所以你要做的是想办法去如何解决这些问题，而不是去深陷其中，无法自拔，带着情绪去做事。
不要去挽回感情，即使你把这样的习惯带入生活之中也是不可行的。有些人打算破釜沉舟，直接发一条短信，打算说清楚，表明自己的观点，说自己还爱着对方，会等对方。想直接痛快了断让对方直接给自己个回复。答案很明了对方直接回绝自己立马陷入痛苦之中。过几天忍不住想着对方，又发信息，又打电话，对方甚至比原来更加拒绝。如此循环往复，让对方承受不住压力，而最终导致无法交流，有些人自己在欺骗自己，假装大度去祝福对方。其实伤心的还是自己。其实你们两个人心中各有一杆秤，对方心知肚明，你这么做的意思。你其实越这样做，越给对方施压，你的表现就越自我，总是想到自己难受的感受，可是你又考虑到对方的感受了吗。你越是这样任性，对方就越是抵触。如果对方想冷静想你，不要再纠缠。
此时冷处理正合对方的心意，冷处理的过程中甚至还会出现，对方很好奇你现在怎么样。每个人的感情基础不同，分手的原因不同，有的反而会尝试主动联系你，冷处理的时候要简单的梳理一下自己，积极的改变自己，提升自己，做一个新的自己。在这段期间不妨和自己谈一场恋爱，摆脱一下烦恼，不去想能不能挽回，在联系时再拒绝我，怎么办这种无用的想法。这段期间，相信自己，提升自己，才是正确的解决方式。
七，挽回中的常见问题
这节课我们就来讲一下在挽回过程中一些常见的问题。首先，心态的改变对于你自己是非常有利的，在抽离阶段，双方保持焦急的情况下再次接触。让对方感觉到与你之前的不同和改变，如果对方认可你的改变，对方认可就越有力挽回。不要再去想对方为什么这样那样对方在想什么等等之类的，如果你想类似的话，可以尝试一下。因为你我都不是对方，这个时候又不是猜字游戏，没有必要去费尽心思地去猜对方的心思。只要一步一步做好自己就ok。
关于挽回中的反思与自我审视，这个还是需要具体情况具体去分析。每个人的性格千差万别，感情经历也不尽相同，当我们在和对方相处中，由于种种原因没有去做到一个恋人应尽的角色。导致自己心仪的对象提出分手，这个时候我们马上做的不是急于去安求对方，向对方保证自己如何，如何能改变。而是需要先自我反省一下，反省需要把握以下几点，首先，对方对你的否定，其次，对方对你的种种忧虑，这涉及到许多深层次的问题。比如家庭年龄，爱情观，环境以及新的态度等等方方面面，只能具体问题具体分析。关于对方不肯联系，你没有焦急和对方态度强烈怎么办？对于曾经的恋人，彼此熟悉。你们或者通过朋友同事介绍，不可能没有交集，就算你们俩之前不认识，想问问当初那一些追求另一半的人偶遇是如何制造出来的呢。
只要你想联系，一定能联系，不存在没有交集和联系不上，但是如何联系，怎样联系。把握怎样的时机是具体的问题。具体分析对方拒绝你是因为你给对方的压力过大，没有消除对方的护理。如果换成你不喜欢的人或者不想接触的人天天对你献殷勤。你会怎么想？你是不是认为对方骚扰你？
关于不去给对方压力，不去纠缠对方抽离等等。我觉得有朋友的理解似乎有点偏差。其实不用写信发短信告诉对方我不给你压力了，我不纠缠你了，这些不用说，是做出来的。你们要理解这样做的目的是什么，是否给对方压力，消除对方的防御心理？今天发个短信说我不纠缠你了，明天qq信息说我不再打扰你了，难道你认为这是抽离吗。关于对方有新恋情，新的异性朋友怎么办？对方有新异性朋友会给你带来情感上的不适应。但是你们之间已经分开了，你就不要再干涉和介入，也不要假装镇定，故作大方地给予祝福。其实你的内心已经是痛苦万分，无论你认为对方的新朋友在某些方面赶不上你也好，或者你比她强也罢。
不要过多地说些什么，做好你自己，对方自然会有比较好的。无论你的目的是什么，我建议关于对方的新恋情，你最好不要介入，也不要去评价。看在眼里淋在心里，还有一点就是很多人在挽回时心态调整不过来。我承认，对于刚刚遭受到失恋打击的人来说，恋人刚刚分开这段时间，心里是很难适应的。从卿卿我我的两个人变成形单影只的一个人，这样的心理落差接受是需要个过程。
如果这个时候去和她们讲道理，连我都感觉实在是一个可笑的事情，人是有感情的。如果你想哭，可以尽情地哭，想发现，也可以找朋友找亲人诉说。对于感情的释放我认为还是有必要的。但是这样的阶段时间不易持续过久，再一个问题，有人总说自己忍不住去联系对方。关于这个忍不住这个问题我还是有必要要谈一下的，分手想念对方是正常的，我说过很多次，抽离不联系是必要的过程。但是如果你去联系对方，对方依然对你很冷淡甚至排斥，那么你会忍不住联系对方，除了挽回对方的沉默甚至对你的伤害，除了你心里会变得更伤心。我目前还没有发现其他任何的效果，那么你这一次的行动就是失败和无意义的。
有人说我冷静了一段时间，尝试联系对方还是拒绝我。嗯，这个没有什么怎么办，我只能说太正常了。有些人冷静了一段时间以后态度会缓和，而有些人就不会。因为这个因素包含的实在太多了，都是具体问题具体分析，挽回感情，不是一套程序一套公式直接套用的。所以说心态不要着急。另外挽回的效果和个人阅历生活心态脾气个性人生观等等多种因素有关。同样的方式或者同样的动作，每个人效果不一样。其实挽回中对方怎样的态度不是你们去详细考虑的。不要把方向考虑错了，如果内心总是给自己射线，那么你认为挽回会成功吗？我们先不谈挽回这个话题。我们做任何事情如果没等去做，去尝试，就先给自己一个一定会失败的定式，你认为你会做成任何事情吗？
有时候，成功其实是对你勇气最大的回馈，不要想太多，勇敢一点有何不可。对方曾经是你的恋人，你们相爱过，你们不是仇人，为什么对方一定会拒绝你。你怎么知道一定会排斥你？当然我说的也是有前提的，如果你伤对方很深，如果你还没有改变，你还没有消除对方对你的界定。那么，我认为还是可以放一放的，勇气固然可嘉，但是我们不要把挽回变成一种对对方的骚扰和折磨。等你真正认为时机成熟，有足够的信心，足够的资本，那么我们就去大胆地接触对方，不要被负面情绪左右你的行动。
八，预防比挽回更重要
这一点还需要讲吗？
九，真分手如何挽回
真分手的挽回策略。出现真分手的情况，说明女人对你已经很厌恶了，她要分手的决心也很坚定，如果你一味地认错跪舔，对她是没有用的。正确的方式是第一步，空间抽离彻底消失，当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了。这个时候，我们要立即停止纠缠，同时要抽了一段时间在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发了一样。这样做的原因是因为我们之前留给女人面前的负面印象已经形成，抽离出去之后用时间来淡化她对你原有的形象。
空间抽离，不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她。而是要在她面前彻底消失，很多人做不到，当你确定是真分手而且女人对你已经非常厌恶的情况下。一定不要按照原来的节奏连续，对方要彻底地抽离出去。时间可能是一个月联系一次。记住，这是挽回过程中非常重要的一步，别去她的空间瞎逛，别去她的朋友圈，别微博转发评论，别发短信给她，总之断绝一切联系。让她好好地思考，回顾一下你们的过去，包括你的好你的坏，让她对你尽量有一个客观的有好感的印象。如果联系，请散发正面的能量，给她讲一些有趣的事。记住，短期内绝不要邀约。我再强调一遍，短期内绝对不要邀约。
第二步，改变自己，提升自身的价值。你要明白女生和你分手和你本身有很大的关系。今天你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，可能还会犯同样的错误。其实挽回的终极目标不是在挽回她，而是在挽回你自己，挽回更有魅力的是你。在这个阶段，你需要做的是反省自己在感情中所犯的错误，思考自己以后该怎样去避免类似的错误，重新提升自己的魅力，多去学习。培养你的各种兴趣爱好，比如画画，写毛笔字，钓鱼，打高尔夫等等，过好自己，让自己拥有精彩充实的生活。让自己展示正面的积极的能量，在你充实的生活进入正轨之后，你可以把自己精彩生活通过照片的方式展示在自己的空间，朋友圈或者微博上。一旦你们恢复了联系，加上微信或者qq，她看到你的精彩生活同样被吸引。
虽然在分手过程中这段提升很痛苦也很纠结，但是如果你真的下决心做了，那么即使是真的分手，你挽回的几率还是大大的提高。还有一个重点就是多去认识女生。当你完整地学习了我们的课程之后，会有大量的机会认识女生。如果那个时候你还喜欢这个女生的话，请往下看。
第三步，恢复联系重建，吸引。当你重新回归后，你需要一个社交聚会，可能是你的生日，你朋友的生日，ktv聚会等等。把她和她的朋友一起邀约出来，你是要在这个聚会上表现出很强的社交认证。这样可以让你们重新拉回同一平衡线上，总体来说，你要一个全新的样子给她看。或者你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好是建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉喜欢缘分这两个字。如果在偶然之间感受到你的魅力，那么她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。记住，不要很low的表达，超出普通朋友的兴趣或好奇。别问太多问题，时间有机会，但是一样要给她一个新的形象，如果你前期做法见效的话，那她对你的那些负面印象就会淡化很多，这时你就可以重新回到吸引阶段的正常邀约了。
第四步，感情升温，建立舒适感。这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了。在这个阶段，你需要做的是，不要犯以前同样的错误，你要表达出你与过往的不同，你要让她感受你很轻松，你现在的世界观变了，不再强求。还需要做的是和以前更浪漫，更有诚意和实际行动，能让女人感觉到恋爱的美好和幸福。这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时那样的感觉，经过这几个月的学习和自我提升。正常的和她交往就可以了，记住别犯错。
