早上睁开眼睛第一件事就是摸手机看有没有评论，然后刷朋友圈点个赞。不知道什么时候，这样熟悉的场景已经成为了很多人的生活习惯。相关数据显示，目前全球有 34.8 亿人使用社交媒体，他们每天平均花费 2 小时 23 分钟在社交网络上。
为什么我们如此痴迷于社交产品？根据马斯洛的需求层次理论，人的需求从低到高分为生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求和自我实现需求。低层次的生理需求得到满足后，随着生活水平的提高，人们开始追求更高层次的精神满足。
归属和爱的需要，简单地说，我们每个人都渴望被接受、爱和鼓励。然而，有些尴尬的是，随着社会节奏的加快，现代人面临的学习、工作等压力越来越大。很多时候，即使他们脆弱无助，但在现实中，他们要么苦于缺少合适的人倾诉，要么羞于拒绝。向熟人求救方便，最后往往选择独自崩溃。随着移动互联网的普及，当各种社交媒体雨后春笋般涌现时，一度被压抑的心理需求一触即发。
以深受年轻人推崇的陌陌和探探为例。在这种以陌生人为中心的社交软件上，由于角色身份的匿名性，人际交流的压力大大减轻。用户可以更自由地分享个人的喜怒哀乐，不用担心周围人的陌生眼神，在别人的评论中获得一种理解和认可；他们也可以自由进出他人的领域。这种没有思想“包袱”的全新社交体验，让部分用户欲罢不能。
看看目前风头正劲的抖音，其实之所以能一夜爆红，正是因为它迎合了人们追求更高层次的心理需求。正如《亲密》一书所说陌陌资料个性个人说明，在我们的一生中陌陌资料个性个人说明，我们都在肯定两件事，一是寻求归属感，二是肯定自己的重要性。然而，由于各种条件，虽然我们生活中的大多数普通人都有强烈的被肯定和欣赏的需要，但他们很难获得他人的认可，更不用说充分实现自己的自我价值了。抖音的出现，为那些不为人知却有强烈表达与分享欲望的“抖音”提供了机会。
每个人都渴望得到认可。在抖音上，我们可以看到形形色色的“网红”，包括流量明星和更多不为人知的“小人物”，比如“一脚踢”、“罗阿姨”。在抖音的虚拟世界中，人们可以更加冷静地暴露自己，借助外在的言行塑造自己想要的形象，寻求认可和欣赏。而一旦点赞和评论的数量大了，就会激发自我表露的热情。这种自我暴露的背后，本质上是在收获社会欣赏的基础上实现自我实现的心理需要。
但是，当使用成为依赖时，社交媒体的存在就变成了一把双刃剑。这样做的结果是，大量用户在网上漫无目的地“闲逛”，美好的时光都被浪费了。更糟糕的是，有些人沉迷其中，被他们精心打造的“角色”所累，随着时间的推移，由于与现实世界缺乏深厚的联系，孤独感会变得更加剧烈。正所谓，静以修身，俭以修德。网络社交虽然能在一定程度上填补我们心中的空白，但也不过是饮鸩止渴而已。能否培养出一颗坚强的心，最终还是要看我们自己。
