小红书推崇真诚分享的优质内容，阅读量低或者下降，可能是你的内容水准下降，也就无法获得流量和曝光。
还有一种可能是，你的账号和笔记出现了一些违规行为，被平台限流了。
如何判断自己的小红书账号是否被限流了？哪些情况可能会被限流？被限流了怎么办？针对这些问题，我们采访了小红书MCN机构仟人仟面机构运营负责人天目，一一为你解答。
如何判断自己被限流了？
在说限流之前，我们先说说小红书的推荐逻辑，即“发布笔记-审核-收录-标签分类-第一轮推荐测试-更大曝光”。
不论粉丝多与少，首轮推荐测试数据表现突出的优质内容会获得更大权重，从而得到更多流量。
而限流，通常情况下都是违反了社区公约，触碰到了违禁词和敏感词。被限流时，小红书并不会提前告知“您已被限流”，博主端只能通过一些五花八门的方法进行自测。
例如，可以查看笔记是否被收录，具体方法是搜索关键词，在广场上看有没有相应的笔记出现，如果没有，那就是没有被收录，这篇笔记被限流了。
还可以将笔记分享给其他人，点击如果显示“无法展示”也很有可能是被限流了。
但因为官方并没有正式指出哪些情况会被限流，所以以上方法的检测结果也只能作为参考。
哪些情况会被限流
天目告诉我们，以下行为可能会导致账号和笔记流量受限。
1. 人为刷数据：人为买粉、买赞，快速涨粉的行为，很容易被系统检测出来，并被判定违规。有不少博主表示，就连活粉连续点赞或收藏多条笔记，也会导致自己被限流。
2. 虚假广告：夸大产品功效，例如一秒淡斑、快速瘦身、超强美白等。
3. 恶意营销：在没有依据的情况下，表述中言辞过于激烈，恶意中伤某个品牌，诋毁产品，损害品牌形象。
4. 发布谣言：笔记中如果发布不实信息，也会被限制流量。部分美妆成分党缺乏专业知识，可能在无意中传播错误信息。还有的博主为了提高流量追热点，但是没有注意核实信息来源和真实性在无意中发布谣言，传播不实信息。
5. 传播淫秽、低俗、有害信息：穿着暴露、带有性暗示的内容会被系统判定为淫秽低俗信息，而涉毒、发布不正当政治言论、宣传暴力、血腥等内容也会被限流。这些内容相对来说比较容易辨别。
6. 不当引流：如果在头像、昵称、个性签名、私信、评论中留下了微信、手机号或者淘宝店铺名称以及二维码、水印等信息，也会被限流。
7. 推广笔记违规：绕过官方平台，发布软广且不举手，是明显违反小红书政策的行为。此前新榜在《断外链买粉丝会被限流吗，抓软广，小红书强势新规释放出哪些信号？》详细报道了小红书平台对商业广告报备的政策和态度。
根据小红书《推广笔记社区规范》以下行为会被判定违规：连续两天发布推广笔记和一个月内推广笔记超过20%；推广笔记使用高度重合的文案、模板；同时，在推广笔记中，每个月内发布两篇以上需要长期使用才能体现功效的产品，如美白、祛痘、瘦身等内容。
8. 一个手机登录多个账号：用不同手机号码在一个手机上注册多个小红书账号，并来回切换登录，会被平台判定为恶意行为，从而被限制展示或者不展示。
9. 笔记中出现敏感词：含过于绝对的“最好”“第一”等词汇。
10. 发布非原创内容：笔记中未经授权使用他人原创图文、照片和视频，是违反社区规范的行为，也会被限流。
被限流了怎么办？
找到限流原因之后，应当如何做呢？
值得一提的是，如果账号没有因为过度营销、虚假宣传被关进小黑屋，只是单篇笔记被限流的话，你的小红书账号仍旧存在翻盘的机会。
“如果是违反社区公约，那就要洗心革面，好好做优质内容，可能还能看到曙光。”天目说。
被限流之后，可以对症下药，具体来说需要注意以下几点：
1. 熟悉广告法，避免用夸大功效、刻意刺激消费和涉及医学用语的词汇
2. 自觉报备推广笔记，不要有侥幸心理
3. 涉及医疗理财相关知识的笔记，应在封面标注“不含医疗和投资理财建议”字样
4. 做到一机一号，常常养号
5. 不要直白地诱导关注甚至向其他平台引流
6. 发布笔记后不要频繁修改
7. 提高笔记质量：小红书流量与笔记质量有巨大关系，如果笔记质量好，200粉丝也有机会获得1000赞，反之，哪怕有一万粉，点赞也有可能只有200
限流可能会带来的影响？
笔记和账号被限流后，最直接的影响就是数据变差，影响薯条投放买粉丝会被限流吗，降低内容影响力和粉丝增长速度。
更严重的，可能还会间接影响蒲公英信用等级。（相关报道：《小红书上线蒲公英信用等级，还更新了报备笔记标识！我们跟官方聊了聊》）
天目表示，虽然蒲公英等级是商业信用等级，用以评估账号的综合表现，包括内容质量和商业数据表现两个维度。但商业评价维度和日常内容流量并非各自为政。
轻度的限流对商业等级不会有什么影响，但如果长时间被限流，那说明这个账号不是过于营销，就是数据作假严重。
在这种情况下，博主的蒲公英等级大概率也不会很高。
如何获取更多流量？
要获得流量，高质量的内容是决定性因素。不过，在笔记中增加一些高频搜索词，也可以在一定程度上增加笔记曝光量。
天目告诉新榜，高频词包括常规词、平台热词，且受到季节、地点等因素的影响。
常规词语：口红、粉底、小个子穿搭等，虽然是常规内容， 但一直都是长期热点
平台热词：如纯欲风、茶艺妆等
热点词汇：紧跟热点，如高质量男性等热梗
季节性词汇：如春季野餐、郊游，夏季防晒等
2021年4月，小红书上线《社区公约》，对“分享”和“互动”两大部分做出了规定。《社区公约》与此前的《小红书社区规范》《推广笔记社区规范》等官方规范内容一起，对小红书社区内容加以制约。
所以，发布笔记时，应当严格遵守社区公约和规范， 遵守法律法规，才能最大程度地避免被限流。
作者 |柠檬
编辑 |张洁
校对 |彭依慧
