QQ手机强制解绑方法如下：
首先登录手机QQ，进入QQ首页，点击QQ左上角头像，即可进入个人中心。
2.进入个人中心后，点击左下角“设置”，进入qq的基本功能设置。
3.进入设置后可以看到“手机号”选项，可以看到当前绑定的手机号，中间6位加密。
4.输入手机号后，可以看到绑定的手机号下方有一个“替换”按钮，点击这个按钮。
5.此时可以进入更换手机号页面，点击页面右上角的菜单按钮。
6.然后就可以解绑qq绑定的手机号了。
7.当然，如果你只是想更换手机号码，只需点击“更改”按钮，输入你的新手机号码，并填写验证码即可。
