作为新媒体小白的我，是没有荣幸遇见写作瓶颈期的。反而写作拖延症倒是有如大宝天天见。今天在弘丹写作训练营的课程上，老师讲了克服拖延症的技巧，很是受用。想和跟我一样有写作拖延症的人分享一下。在分享方式前，我先分析下我为何会有写作拖延症。
原因1：害怕自己写不好
从小到大，母亲总说我没有一件事情做得好。在很长一段时间了，我也是如此觉得的。写作对我来说是一件神圣的事情，像我这样哪些都做不好的人，又如何会成为一名优秀的诗人呢？我是痴心妄想，又心有不甘。把自己置于一个恐惧苦恼的状态，裹足不前。就算写完了，写担心投稿，投稿了有担心改稿。害怕，是我写作路上自困的监牢。
原因2：想写的内容太多
我仍然想写的是小说，照我目前的速率，写一篇2万字的小说。包含构思、初稿、改稿、终稿，可能须要1个多月。这还是不下班，每天埋首写所须要的时间。一篇小说，对我来说都是看似巨大的工作量。我还想写拆书稿、投稿新媒体。所以不是我没东西写，而是想写的东西太多，而没有时间精力去写。
原因3：分心的事情太多
被儿子分心、被工作分心、被家务琐事分心。还有网路上、手机上参杂的各类信息。当我卡住的时侯，我就开始刷短视频，虽然也没见得找到哪些灵感，总之时间就如此过去了。挺好，收工明天再干，总有明天的。
根据我拖延症的缘由，弘丹老师提的办法就很有效，我们一起瞧瞧吧。
方法一：五分钟自由书写法
用五分钟的时间，把自己对写作的焦虑，对自我的不信任等用自由写作法写出来。然后当面撕开，行动给心理暗示，我撕毁了负面情绪。然后立刻投入到全身心的写作当中。在跟内心对话的过程中，心流可能早已被调动上去，帮助你快速步入状态。
方法二：婴儿学步的形式
对于看似巨大的写作工程，可以用拆解步骤的方法。比如说构思花10天时间，给自己一个时限，在限定时限内把构思做到最好。心理就想着二稿总之要重画的。写作过程中，会有灵感让你去颠峰之前所想，这是好的。写作花一个星期的时间，不带自我批评家的去打字（我认为这是最舒服的过程）。晾晒一周后，修改再花一个星期，这时候批评家上岗。
方法三：小黑屋软件
一个软件，写作的时侯开启，可以让你不能看网页分心。
这个对我没啥用，因为有手机啊。再说我平时也不看朋友圈、新闻类的资讯。最后写新媒体的时侯，我须要查找资料。写作不分心还是老师说得起床写作最靠谱。
方法四：完成比完美重要
把写和更改分开来，对于小白来说，完成被完美更重要。
方法五：想想初心，看看目标
当你想拖延的时侯，可以用《秘密》的方式，想象自己文章被录用了，还博得了10万加的阅读量，敢想是梦想实现的助推器。对于自己的梦想，制定短期目标，一步一步实现。看看目标，反问自己明天是否走在写作进步的路上？反问自己如今的生活是不是你想要的？
总结，目前克服自己的写作拖延症，一是坚持起床，固定时间写作。二是明晰写作计划，踏实执行。写作路上能写10万加作品的人不少，但坚持写10万加的人也不多。这是一场耐力赛，一场短跑。优胜者的奖品来自写作带给你的享受与进步。
