新的一年到来，很多人就会给自己制订目标计划，但是当没有实现目标时，很可能会引起不少负面情绪，失望、挫败、气馁、无力感…甚至遗憾的舍弃。
“治服己心，强如取城。”成年人须要有自愈能力，为此，不妨试试及时记录你的个人成绩，养成写《成果日记》的习惯，助你实现自己的既定目标，成就更好的自己。
“2017年的一项研究发觉：定期记录我们获得成功的小事，可以给我们一种进步感，提供努力的动力；从长远来看，让我们更有效率去完成目标。”
因此，在新的一年里，你不妨从以下角度坚持写《成果日记》，以提高自己的能量。
1、每天固定一个时间做记录。哪怕很小的一件事，只要自己做得好，就记录出来，不断激励自己。比如，读了几页书，发现了一个生活秘诀，花插得比原先漂亮了等等。
2、每个月定时回顾记录的《成果日记》，不断的加强，相信你会再度沉溺在当时的开心满足中，会认为自己很棒。
3、定时犒赏自己，奖励自己。比如坚持运动一周，奖励自己吃一顿小吃；储蓄达标，奖励自己一次小旅行等。
4、不断丰富创新《成果日记》的内容方式。比如，可以用《亲密之旅》中的“智慧存款”和《优势课程》中的“优势感谢信”来给自己写《成果日记》。
通过坚持写《成果日记》，相信你会对自己多一份了解，相信无论心情多么糟糕，当你翻看日记，历历在目的小成就、小惊喜，一定会让你看见自己在闪闪发光，你会对生活再度点燃激情，重拾自信。
在此约请你，2023年养成写《成果日记》的习惯，每天记录你取得的成绩，为自己注入更多更强的能量，活成自己想要的样子！欢迎留言，期待你的分享！世界美好，因为你眼中有光，加油！
