在电脑上登录你之前与手机号绑定的QQ号，在QQ界面点击你的头像；
会出现“我的个人资料”界面，你要找的是“添加辅助功能”。点击你的QQ号后面的小标志，这是辅助功能，你会直接进入网页版的“我的QQ”。中央”;
进入“我的QQ中心”，找到账号界面，会看到“手机账号无障碍”，这是你手机绑定的设置；如果要解绑手机号，点击后面的解绑；
点击解绑，弹出确认界面，直接确认解绑手机号；
如果要绑定手，在这个界面，点击“手机辅助账号”，然后立即绑定；然后会弹出输入手机号的界面，系统会自动向您的手机号发送验证码进行确认。然后就绑定了。
另一种绑定方式是在“我的资料”中点击下方的手机小标志进行绑定。寻找需要的分步设置验证绑定。
