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首先我们在手机应用市场下载APP“QQ安全中心”，然后点击进入桌面APP；

登录我们的QQ账号后，我们可以在APP首页顶部看到一串数字，也就是我们所说的QQ令牌；

接下来，我们在左下角找到一个LOGO（盾牌上有一只企鹅），点击进入；

最后在新进入的页面中，我们可以看到“秘密手机”选项，点击，解绑后就可以释放qq手机令牌了。