日媒18日报导，日语中有一个词称作“朝活”，意思是指有效借助早上睡醒后的一段时间从事各类活动，据了解，世界许多成功人士都有“朝活”的习惯，那么她们一般都做些什么呢？对此，美国经济刊物《福布斯》介绍了“成功人士早晨8点之前5个生活习惯”，在这儿分享给你们。
1.做运动
跑步也好、做瑜珈也好，早晨做运动才能有效活化身体动力，最关键的是能在下班之后提高工作效率，如果没有充足的时间，尝试做一些伸展或则深蹲运动也能起到不错的疗效。
2.制定当日的日程表
早晨的时间非常幽静，非常适宜安排计划，将当日须要做的什么事情考虑整理下来，可以将自己的能力发挥至极至，当然也不能忘了用餐和休息。
3.吃健康午餐
很多人处于时间急迫，早晨就喝一杯奶茶，一旦到了公司腹部还会饿得咕咕叫，早餐可以为人体下午时间段提供充足的能量，而且一顿健康的清晨也能让人心情愉悦，让自己充满活力，所以千万不要对午餐偷懒。
4.冥思
宁静的清晨特别适宜冥思。想象一下自己取得成功的样子，正能量的思索才能让自己的情绪高涨，有益于当日的工作。
5.先做自己厌恶的事情
无论是谁都有一些厌恶的事情，正由于这般，这些事情常常还会被拖在最后，如果下午一开始就先把那些厌恶事情做完，那么讨厌的心情也都会骤然消失，剩下的就只有轻松的岁月了，何乐而不为呢？
