警告！您的屏幕使用时间已超限额！
微督查背景
随着时代的发展，手机在人们生活中饰演着越来越重要的角色。
随着手机在大学生群体中的普及，“低头一族”正逐步成为学院校园里的一道风景线，
无论在那里都可以见到大学生使用手机的场景，手机虽然已成为你们生活中最好的伴侣。
为了解我校大学生是怎样安排手机的使用，又是怎样谴责住手机的诱惑，我们设计了这次督查，从而阐述现今大学生群体关于手机使用的时长与用途。
微督查问卷
本次微调研总计有320人参与，分别为线上182人，线下138人，大部分为我校大学生，数据真实可信，本次微督查目的是对大学生使用手机的时间和用途方面的调查。
第一题我们督查了朋友们一周内平均每晚使用手机的时长，发现只有2.5%的朋友在一周的时间内平均每晚使用手机不超过2小时，说明这部份朋友对手机的依赖性很小。手机使用时间为2至4小时的朋友，占比21.6%，百分比有所提升，但是这部份朋友相对来说对手机的依赖仍然不是很大，时间控制的比较合理。手机使用时间为4至6小时的朋友，占比为28.1%，这个比列较大，这部份朋友相当于把三天中接近四分之一的时间花在了手机使用上。最后，手机使用时间为6小时以上的朋友，百分比为47.8%，这个占比说明将近一半的朋友对手机的依赖性比较大，这些朋友可能会有中度的手机依赖症。总体来看，目前大学生每晚对于手机的使用十分普遍，并且时长较长，说明大学生群体对于手机依赖性较高。
第二题我们的设置是在于督查朋友们对手机的用途，即她们通常用手机来干哪些。经调查数据可以了解到有50.0%的朋友用手机来上网课、查资料等与学习相关的事项。从中我们可以晓得，这些朋友能更好的使用手机来帮助她们答疑解惑，同时也彰显了她们较好的自控能力。另有44.7%的朋友用手机来玩游戏或看游戏直播，说明有较大一部份朋友不能抵抗网络游戏的吸引，喜爱网路游戏对于大学生来说也是一个很常见的现象。有81.3%的朋友用手机来看影片、电视剧、综艺节目、听音乐等，也许这对于她们来说是学习以外一种挺好的放松形式，也不排除一些朋友容易被新鲜事物吸引，自控能力较差。还有90.0%的朋友用手机来社交聊天和工作通信，一方面，我们可以看见手机确实便利了我们的交流与工作，另一方面，这也可能造成人与人之间面对面的交流降低，手机的过多使用拉大了人与人之间的真实距离。同时，也可以看出，由于现在通信工具的不断进步，常常会形成生活和工作界限不清、工作步入中学生生活、工作和生活融为一体的现象。此外还有47.5%的朋友用手机来看热点新闻资讯等与社会时事有关的内容，这反映出越来越多的大学生对社会的关注度提升，有更多的社会责任感。另有数据表明有18.4%的朋友用手机来干其他的事，他们可能用手机阅读名著、看小说或则做微商等其他的事情。
第三题是对前两题的综合，即“如果发觉自己使用手机不合理时，我们应当采取哪些举措来解决它？”这个问题除了是对前面遇见问题的解决举措，同时也提醒“我们”应该如何做。由问卷报告提供的数据，有12.2%的朋友表示不采取相关举措进行控制，他们可能并没有认识到自己对手机使用的不合理之处，抑或是意识到了，但是不想改变或则是改变不了，于是选择了舍弃改变。还有33.4%的朋友表示会卸载相关浪费时间过多的APP，这部份朋友或许是在之前，或许是通过此次调查，意识到了自己问题所在，并选择采取一定的行动来想要积极地改变手机使用不合理的现况。还有53.1%的朋友想纯靠自控能力来解决目前自己遇见的问题，这一选项占比最高，说明好多朋友们在现实生活中都意识到了自己手机使用不合理的问题，并且想要作出改变。出现这一情况的缘由，一方面，他们对自己有信心，相信可以通过自己的自控力实现手机的合理使用；另一方面，他们似乎找不到一个更好的利用外力的方式来降低手机的使用，于是只能借助主观的努力，来降低手机使用。有7.8%的朋友想要利用外界的力量来帮助自己，即通过身边的同学监督自己等方法来更好地使用手机。另外还有47.5%的朋友选择在学习工作时将手机远离自己，这也不失为是一个有效的办法，当在学习或则工作时，将手机死机、调至静音或放在离自己比较远的地方，能在很大程度上控制自己去更高效率地完成应当完成的任务。此外有20.6%的朋友想使用相关控制软件来帮助自己更好地改变自己难以管理手机的问题。目前市面上已出现各种控制手机使用的软件，根据网路反馈，这些软件在一定程度上有利于我们控制自己的时间、摆脱手机对我们的控制。最后还有10.3%的朋友，选择其他的办法来控制自己使用手机的时间。
微督查剖析
综上所述，手机对大学生的学习和生活形成了较大的影响。由于现今互联网时代的快速发展，我们的生活已然越来越离不开例如笔记本、手机等的电子产品。即便这么，我们也要正确合理的使用它们，让它们来更好的服务于我们，而不是成为它的奴隶。所幸通过本次督查我们可以直观地感受到，尽管大多数中学生对于手机的使用是过度的，但是多数大学生对于手机使用有着挺好的认识，会借助手机进行学习和工作，同时也意识到了控制手机使用的重要性，正在通过各类形式积极地改变手机使用不合理的问题。
信息来源 | 东华大学学生调研中心
美编 | 新媒体宣传中心 王悦辰
